Frukostbild
havre och korngröt, skivad banan och äpple, kanel o lite mjölk <3
Kväll
Hej kära readers..
Jag skriver.. suddar ut.. skriver... suddar ut.
Har inget att skriva. Ångesten blev för hög efter middagen.. men jag lyckades spy lite iallafall. Dock hade det legat så länge i magen att allt smakade magsyra, det var vidrigt. Nu ska jag ägna mej att läsa era bloggar istället!
Jag har inte ätit något onyttigt godis ikväll, men för mycket mat.
Ska jag sova...??
Imon, strikta mattider, planering kommer upp imorgon bitti.
Godnatt <3
Jag skriver.. suddar ut.. skriver... suddar ut.
Har inget att skriva. Ångesten blev för hög efter middagen.. men jag lyckades spy lite iallafall. Dock hade det legat så länge i magen att allt smakade magsyra, det var vidrigt. Nu ska jag ägna mej att läsa era bloggar istället!
Jag har inte ätit något onyttigt godis ikväll, men för mycket mat.
Ska jag sova...??
Imon, strikta mattider, planering kommer upp imorgon bitti.
Godnatt <3
Stallet
Hej!
Idag har jag inte haft tillgång till någon dator. Ska blogga sen för just nu är jag i stallet och har precis ridit 20 minuter dressyrpass!
Idag har jag även powerwalkat 9 km.
Men jag bloggar sen, hatar själv alla dessa mobilbloggningar!
Fredag!
Idag tänker jag INTE räkna kalorier. Men avsolut NOLL godis och aka powerwalka 1 timma i eftermiddag igen.
Ska hålla mej supernyttig hela dagen :) <3
Nananannaa
Åt lite för mkt efter skolan.. spydde upp det jäkligt enkelt idag, sjukt!!!
Nu värmer jag upp kaffet och ska dricka upp det innan jag åker till stallet. Ska rida mocka och allting innan jag och min kompis drar ut på promenad på 1 timme idag igen.
Jag ska heller inte äta något mer alls idag, inte något!!
det Blir straffet för att jag inte kunde hålla mej från köttbullarna på knäckemackan och därför fick spy, spydde även 4 kiwisar o melon.
Förutom detta snedsteget har dagen gått alldeles utmärkt.
Nu värmer jag upp kaffet och ska dricka upp det innan jag åker till stallet. Ska rida mocka och allting innan jag och min kompis drar ut på promenad på 1 timme idag igen.
Jag ska heller inte äta något mer alls idag, inte något!!
det Blir straffet för att jag inte kunde hålla mej från köttbullarna på knäckemackan och därför fick spy, spydde även 4 kiwisar o melon.
Förutom detta snedsteget har dagen gått alldeles utmärkt.
Lunch
Lyckades ta en bild på min lunch när min kompis gick och hämtade knäckebröd!
Här är den iallafall. Sen åt ja lite knäcke med men jag ska träna ikväll!
Frukost
precis som planeringen :)
3 dl yoggimini och lite melon o kanel :)
Planering Torsdag 19/4
Planeringen för imorgon är:
06.00: Vakna - hoppa upp ur sängen och powerwalka direkt!
07.00: Frukost - 3 Dl yoggimini med skivad melon och kanel i = 120 kalorier
12.00: Lunch - skolans Tomatsoppa.. (vet inte kcal exakt) = ca 150 kalorier
14.30: Mellanmål: Knorrsoppa med broccoli i - 60 kcal
15.00-18.00: stallet
18.00: Powerwalk med kompisen 60 min!
20.00 Middag: Vet inte riktigt än, får se imorgon!
Sån här soppa blir det till mellanmål imorgon :)
06.00: Vakna - hoppa upp ur sängen och powerwalka direkt!
07.00: Frukost - 3 Dl yoggimini med skivad melon och kanel i = 120 kalorier
12.00: Lunch - skolans Tomatsoppa.. (vet inte kcal exakt) = ca 150 kalorier
14.30: Mellanmål: Knorrsoppa med broccoli i - 60 kcal
15.00-18.00: stallet
18.00: Powerwalk med kompisen 60 min!
20.00 Middag: Vet inte riktigt än, får se imorgon!
Sån här soppa blir det till mellanmål imorgon :)
Middag
Idag har jag varit duktig!
Ätit bra och tränat bra, känns kalas. Jag var ju ute och powerwalkade innan frukosten vilket jag ska fortsätta att göra - varje dag!
Sen var jag stalledig idagför mamma och pappa fixade hästen så jag kom till stallet sen för att möta upp min kompis för en powerwalk på 6-7 km som vi också ska fortsätta med - varje dag!
När vi kommit in så stretchade vi ordentligt. Sjukt skönt! Nu blir man mer peppad till att träna när man gör det med en kompis!! :)
Så sammanlagt kommer jag gå lite mer än 1 mil varje dag, Bra va??!
Till middag åt jag något sinnessjukt gott! Quornfiléer, tomat, morot och stekt sparris.
Blev runt 120 kcal.
Har ätit lite frukt idag som inte var planerat, tex ett päron, lite melon och kiwi. Men jag har tränat så bra så har faktiskt ingen ångest över det alls även fast frukt är vääääldigt ångestframkallande för mig.
Jag älskar verkligen denna känslan närman bara lever på riktigt nyttiga grejer som man verkligen vet exkt vad det innehåller och vad man stoppar i sig! Dricker bara kaffe och vatten och grönt te nu också, så himla ren känner jag mig! :)
Ätit bra och tränat bra, känns kalas. Jag var ju ute och powerwalkade innan frukosten vilket jag ska fortsätta att göra - varje dag!
Sen var jag stalledig idagför mamma och pappa fixade hästen så jag kom till stallet sen för att möta upp min kompis för en powerwalk på 6-7 km som vi också ska fortsätta med - varje dag!
När vi kommit in så stretchade vi ordentligt. Sjukt skönt! Nu blir man mer peppad till att träna när man gör det med en kompis!! :)
Så sammanlagt kommer jag gå lite mer än 1 mil varje dag, Bra va??!
Till middag åt jag något sinnessjukt gott! Quornfiléer, tomat, morot och stekt sparris.
Blev runt 120 kcal.
Har ätit lite frukt idag som inte var planerat, tex ett päron, lite melon och kiwi. Men jag har tränat så bra så har faktiskt ingen ångest över det alls även fast frukt är vääääldigt ångestframkallande för mig.
Jag älskar verkligen denna känslan närman bara lever på riktigt nyttiga grejer som man verkligen vet exkt vad det innehåller och vad man stoppar i sig! Dricker bara kaffe och vatten och grönt te nu också, så himla ren känner jag mig! :)
Onsdag
Hej!
Till att börja med, så vill jag säga STORT tack till alla gratulationer jag fick på bloggen igår. Superkul verkligen. Min födelsedag var riktigt härlig. Jag lyckades för första gången äta onyttigheter utan att spy.. Det minns jag inte när jag klarade sist.
Dock var jag vääääldigt nära på att göra det en gång, men tack vare att pappa inte åkte iväg så snabbt som det var tänkt så hindrade det mej från att göra mig illa.
Jag är iallafall väldigt nöjd med dagen!
Idag vaknade jag klockan halv 7 för jag försov mej en halvtimma. Då gick jag direkt till garderoben och satte på mej träningskläderna och gick ut och powerwalkade 45 minuter och brände 200 kalorier.
Åt sedan när jag kom in frukost. ½ portion Havre & Korn gröt med lite äppel och kanel = 90 kalorier.
Till lunch åt jag sallad och kyckling. Gissar på runt 150 kalorier.
Slutade skolan nyss och sitter hemma och dricker te och knaprar på lite paprika.
Jag och min kompis ska börja powerwalka tillsammans VARJE kväll, sjukt bra! Så vi börjar idag! :)
Jag vet inte vad jag ska äta ikväll, men det tar jag då! Blir nog någonting med quorn, älskar det!
Till att börja med, så vill jag säga STORT tack till alla gratulationer jag fick på bloggen igår. Superkul verkligen. Min födelsedag var riktigt härlig. Jag lyckades för första gången äta onyttigheter utan att spy.. Det minns jag inte när jag klarade sist.
Dock var jag vääääldigt nära på att göra det en gång, men tack vare att pappa inte åkte iväg så snabbt som det var tänkt så hindrade det mej från att göra mig illa.
Jag är iallafall väldigt nöjd med dagen!
Idag vaknade jag klockan halv 7 för jag försov mej en halvtimma. Då gick jag direkt till garderoben och satte på mej träningskläderna och gick ut och powerwalkade 45 minuter och brände 200 kalorier.
Åt sedan när jag kom in frukost. ½ portion Havre & Korn gröt med lite äppel och kanel = 90 kalorier.
Till lunch åt jag sallad och kyckling. Gissar på runt 150 kalorier.
Slutade skolan nyss och sitter hemma och dricker te och knaprar på lite paprika.
Jag och min kompis ska börja powerwalka tillsammans VARJE kväll, sjukt bra! Så vi börjar idag! :)
Jag vet inte vad jag ska äta ikväll, men det tar jag då! Blir nog någonting med quorn, älskar det!
bråttom
har superbroåttom till skolan. Bloggar i eftermiddag (:
Har vart ute och powerwalkat i 45 minuter innan frukost!
Lycklig
Jag har haft en alldeles underbar dag men ätit massvismassvismassvis tyvärr.
Imon börjar verkligheten igen och klockan står på 05.50 för att ta en powerwalk på 1 timma innan skolan och sen äta en nyttig frukost, lunch o middag.
Bloggar imon för nu är jag supertrött!
Har saknat er idag kan kag säga, ni är bäst! <3
bilden är på min lunch idag mellan lla tårtor.. fy va mätt ja är verkligen, hua! Imon kör vi!
woppa
tårta, tårta glass o tårta. Blir sushi ikv oxå.. idag får JAG detta. <3
Födelsedag
Jag fyller 16 år idag. Bloggar nog dåligten vi hörs imon! <3
Måndag
Okej... vi börjar med att säga såhär.. Jag HATAR måndagar.
Eller måndagar i skolan hatar jag, inte själva måndagen för jag gillar att ha en vecka framför mig.
Man är lixom trött efter helgen och då startar skolan upp med VÄRSTA hemska dagen.. lektioner utan rasten ända till 4. Det är inte okej!
Jag får verkligen alltid ont i huvudet i slutet av denna skoldagen, alltid!! Idag är det värre än nånsin.
Hela jorden typ snurrar och har en dov typ varm huvudvärk och jag känner mig oerhört trött. Kanske jag håller på att bli sjuk?
Det är inte för att jag ätit dåligt för när jag kom hem från skolan så blev det tyvärr några knäckebröd med salami för mycket så jag tänker inte äta mer idag.
Jag tog en huvudvärkstablett nyss så jag hoppas den hjälper snart!
Just nu är jag äckligt mätt och jag hatar det..
Nu tänker jag cykla ner till stallet. Ge min häst eftermiddagshö i hagen eftersom det är så fint väder.
Sen ska jag gå en långpromenad med henne efter träningen igår och då får ju jag motion också!
Men somsagt. Är helt klar med maten för idag och tänker bara dricka te när jag är hemma från stallet. Känns starkt.
Imon är min födelsedag... jag har ju fått en dyr häst så jag förväntar mej inga paket precis! Däremot blir det daimtårta. Ska nog ta en liten bit men om jag gör det så måste jag powerwalka en timme efter.
Eller måndagar i skolan hatar jag, inte själva måndagen för jag gillar att ha en vecka framför mig.
Man är lixom trött efter helgen och då startar skolan upp med VÄRSTA hemska dagen.. lektioner utan rasten ända till 4. Det är inte okej!
Jag får verkligen alltid ont i huvudet i slutet av denna skoldagen, alltid!! Idag är det värre än nånsin.
Hela jorden typ snurrar och har en dov typ varm huvudvärk och jag känner mig oerhört trött. Kanske jag håller på att bli sjuk?
Det är inte för att jag ätit dåligt för när jag kom hem från skolan så blev det tyvärr några knäckebröd med salami för mycket så jag tänker inte äta mer idag.
Jag tog en huvudvärkstablett nyss så jag hoppas den hjälper snart!
Just nu är jag äckligt mätt och jag hatar det..
Nu tänker jag cykla ner till stallet. Ge min häst eftermiddagshö i hagen eftersom det är så fint väder.
Sen ska jag gå en långpromenad med henne efter träningen igår och då får ju jag motion också!
Men somsagt. Är helt klar med maten för idag och tänker bara dricka te när jag är hemma från stallet. Känns starkt.
Imon är min födelsedag... jag har ju fått en dyr häst så jag förväntar mej inga paket precis! Däremot blir det daimtårta. Ska nog ta en liten bit men om jag gör det så måste jag powerwalka en timme efter.
Godmorgon
Yoggi mini blåbär med kanel i.
Dinlelbröd med keso, kalkon och gurka.
Kaffe
totalt: 165 kalorier
Why is everybody so serious?
God...lunch? Eller hur säger man såhär dags ? ;)
Min morgon har varit jättebra! Det gick riktigt bra med träningen imorse. Jag och min häst har en lång och rolig resa framför oss känner jag.
Jag har jobbat en stund nu och åt nyss lunch. Den såg ut såhär:
Quornen var slut så jag tog kyckling som var över sen igår och kryddade med cayenne, curry och salt.
90g kyckling utan skinn, lite broccolie och wookgrönsaker = 150 kalorier
Drack fun light jordgubb till, mums.
Idag ska jag cykla ut med reklamen på två timmar, planerar att dra ut vid 2 så är jag klar klockan 4!
Annars har jag inte mycket mer att göra idag, stallet är ju klart redan :)
kram på er <3
Min morgon har varit jättebra! Det gick riktigt bra med träningen imorse. Jag och min häst har en lång och rolig resa framför oss känner jag.
Jag har jobbat en stund nu och åt nyss lunch. Den såg ut såhär:
Quornen var slut så jag tog kyckling som var över sen igår och kryddade med cayenne, curry och salt.
90g kyckling utan skinn, lite broccolie och wookgrönsaker = 150 kalorier
Drack fun light jordgubb till, mums.
Idag ska jag cykla ut med reklamen på två timmar, planerar att dra ut vid 2 så är jag klar klockan 4!
Annars har jag inte mycket mer att göra idag, stallet är ju klart redan :)
kram på er <3
Söndag
Äntligen är lördagen över.
Pasta och tårta igår.. smaka på den ångesten.
Nu tar jag nya tag.
Planering:
07.45 frukost: ½ portion gröt med rivet äpple och kanel = 90 kalorier
08.00 stallet och rida för tränare osv
13.00 lunch: Quornwook kryddat med chili - 100kcal
jobba
18.30 middag: Soppa och grönsaker
Pasta och tårta igår.. smaka på den ångesten.
Nu tar jag nya tag.
Planering:
07.45 frukost: ½ portion gröt med rivet äpple och kanel = 90 kalorier
08.00 stallet och rida för tränare osv
13.00 lunch: Quornwook kryddat med chili - 100kcal
jobba
18.30 middag: Soppa och grönsaker
Tårta
Det blev tårta ikväll.. berättar imon..
Kämparglöden
Igårkväll och i morse mådde jag f-r-u-k-t-a-n-s-v-ä-r-t dåligt!
Åt alldeles för mycket och jag hade tårar i ögonen hela middagen och kvällen.
Somnade som tur var i soffan innan jag han göra mig själv illa..
När jag vaknar upp så var jag inställd på att ta en lång powerwalk innan frukost, då kommer mamma och drar i mej och säger att vi måste sjunga för syster som fyller år idag och att jag skulle äta födelsedagsfrukost med dem.
Skit också, men jag ville göra min syster glad.. så jag ställde såklart upp för henne.
Åt en stor frukost mamma gjort med rostade mackor osv. Efter frukosten så bad mamma mig att baka tårta så det gjorde jag. Åt smet också...
När tårtan var i ugnen så satte jag mej ute på altanen och sa till mig själv..
" Antingen fortsätter du nu att förstöra för dig själv och må dåligt och va på piss humör samtidigt som du blir fet...., eller så tar du tag i ditt liv och går ut och går en lång promenad och sen äter NYTTIGT resten av dagen och SKIPPAR tårta ikväll".
So i did!!
Har nyss kommit in från en promenad på över en timma och åt en nyttig lunch på 60 kalorier.
Tänker strunta i tårta ikäll också och istället äta bär och dricka kaffe. Mamma får säga vad hon vill men efter detta dygnet så tänker jag fan inte äta något sött mer. Jag mår ju bara dåligt, så vad är igentligen anledningen??
Nu ska jag umgås med syster lite.. det är ju faktiskt hennes födelsedag idag. <3
Åt alldeles för mycket och jag hade tårar i ögonen hela middagen och kvällen.
Somnade som tur var i soffan innan jag han göra mig själv illa..
När jag vaknar upp så var jag inställd på att ta en lång powerwalk innan frukost, då kommer mamma och drar i mej och säger att vi måste sjunga för syster som fyller år idag och att jag skulle äta födelsedagsfrukost med dem.
Skit också, men jag ville göra min syster glad.. så jag ställde såklart upp för henne.
Åt en stor frukost mamma gjort med rostade mackor osv. Efter frukosten så bad mamma mig att baka tårta så det gjorde jag. Åt smet också...
När tårtan var i ugnen så satte jag mej ute på altanen och sa till mig själv..
" Antingen fortsätter du nu att förstöra för dig själv och må dåligt och va på piss humör samtidigt som du blir fet...., eller så tar du tag i ditt liv och går ut och går en lång promenad och sen äter NYTTIGT resten av dagen och SKIPPAR tårta ikväll".
So i did!!
Har nyss kommit in från en promenad på över en timma och åt en nyttig lunch på 60 kalorier.
Tänker strunta i tårta ikäll också och istället äta bär och dricka kaffe. Mamma får säga vad hon vill men efter detta dygnet så tänker jag fan inte äta något sött mer. Jag mår ju bara dåligt, så vad är igentligen anledningen??
Nu ska jag umgås med syster lite.. det är ju faktiskt hennes födelsedag idag. <3
